domingo, 26 de agosto de 2018

Fútbol



El fútbol  es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unas 270 millones de personas.


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El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro de la portería o arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos, es el que resulta ganador del encuentro.

CARACTERÍSTICAS


1.Autoridad deportiva: FIFA.

2.Otros nombres: Futbol - balompié.
3.Primera competencia: 19 de diciembre de 1.863 (hace 155 años) en Limes Field - Inglaterra.
4.Contacto: Moderado.
5.Miembros por equipo: 11 jugadores en la cancha y 3 suplentes en partidos oficiales de la FIFA (6 suplentes en partidos nacionales y otros).
6.Género: Masculino y femenino.
7.Categoría: Deporte de equipo.
8.Accesorios: Pelota, guantes, botas de fútbol, espinilleras, pantalón corto, camiseta, calcetones.
9.Lugar del encuentro: Cancha de césped rectangular de 90 x 45 mts o hasta de 120 x 90 mts.

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Posición táctica de los jugadores

Guardameta, arquero o portero

El guardameta, también conocido como portero, arquero o golero, es el jugador cuyo principal objetivo es evitar que la pelota entre a su meta durante el juego, acto conocido como gol. El guardameta es el único jugador que puede tocar la pelota con las manos durante el juego activo, aunque sólo dentro de su propia área. Cada equipo debe presentar un único guardameta en su alineación. En caso de que el jugador deba abandonar el terreno de juego por cualquier motivo, deberá ser sustituido por otro futbolista, ya sea uno que se encuentre jugando o un sustituto. Este tipo de jugadores deben llevar una vestimenta diferente a la de sus compañeros, sus rivales (incluido el guardameta) y el cuerpo arbitral. Por lo general suelen llevar el número 1 estampado sobre la camiseta.
Defensa
El defensa, también conocido como defensor, es el jugador ubicado una línea delante del guardameta y una por detrás de los centrocampistas, cuyo principal objetivo es detener los ataques del equipo rival. Generalmente esta línea de jugadores se encuentra en forma arqueada, quedando algunos defensas más cerca del guardameta que los demás. Si es sólo un jugador el ubicado más atrás, recibe el nombre delíbero; si son dos o más, reciben el nombre de zagueros. Los defensores posicionados en los costados del terreno son llamados laterales o stoppers (en el caso de que haya un libero), y debido a su colocación (más cerca de los centrocampistas) estos pueden avanzar más en el terreno si lo desean. Para nombrarlos se agrega la zona a la palabra defensa: por ejemplo, un defensa que juega por la derecha (mirando hacia la meta rival) sería un lateral derecho. También el arquero debe proteger y dar instrucciones a los defensas.

Centrocampista

El centrocampista, mediocampista o volante es la persona que juega en el mediocampo en un campo de fútbol. Entre sus funciones se encuentran las de recuperar balones, propiciar la creación de jugadas y explotar el juego ofensivo. De acuerdo a estas funciones podemos distinguir: los volantes carrileros (los que juegan más cerca de la línea de banda); los de contención, que juegan casi a la misma altura que los defensores laterales para contribuir a la defensa y pueden ser uno o dos jugadores (el apodo de "Cinco" que se da a estos jugadores se debe a que es el número que suelen llevar en la camiseta); y los de creación o enganches, que se sitúan entre la línea de los carrileros y delanteros (son el cerebro del ataque y se caracterizan por su habilidad).

Delantero

Un delantero o atacante es un jugador de un equipo de fútbol que se destaca en la posición de ataque, la más cercana a la portería del equipo rival, y es por ello el principal responsable de marcar los goles. Es muy importante estar en movimiento y buscar siempre pase, es decir, desmarcarse para que le sea más fácil al que lleva la pelota pasársela. La velocidad es esencial.

Recepción

Es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior. La recepción en parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el balón en los pies, perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la precisión en el manejo posterior del esférico.
La recepción en semiparada es para conseguir que el balón pierda parte de su valor inicial. La recepción de amortiguamiento se utiliza para controlar balones aéreos, con trayectoria descendente, y se produce una amortiguación de la aceleración con el que llega la pelota.
El control del balón puede ser al ras de suelo, o bien con la cara interna de la bota, o con la planta del pie, con la punta hacia arriba y encajando la pelota entre la planta y el suelo. En los balones altos, se debe conseguir llevar el balón al suelo con posibilidades de ser jugado adecuadamente.

Pase

Para mantener la posesión del balón es esencial tener capacidad para pasarlo en corto entre los jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases largos precisos permiten una mayor variedad de situaciones y un juego más directo. Generalmente, los pases que crean ocasiones de gol se les llama asistencia, aunque cualquier jugador en el campo podría hacer este tipo de jugadas, generalmente es un mediocampista ofensivo quien lo hace, es trabajo usual de los jugadores marcados con el 10 o el 8 en sus camisetas.

Tiro

Los jugadores deben tener un equilibrio a la hora de tirar a puerta: ni hacerlo en demasiadas ocasiones ni tampoco dejar de intentarlo cuando tienen ocasión. Los tiros deberían ser precisos y potentes, aunque generalmente no se logra esta precisión y potencia al mismo tiempo. Elegir precisión o potencia depende de la situación y de las características del jugador.
La elección del lugar de la portería al cual disparar es un tema controvertido y depende de cuántos jugadores estén cubriéndola. Cuando el jugador encara solo al guardameta, los tiros deberían situarse cerca de uno de los postes. De forma ideal, el tiro debería ir dirigido a la escuadra, pero es menos difícil y también efectivo hacerlo a ras de suelo. Cuando el guardameta está demasiado adelantado, se puede intentar un globo.

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lunes, 13 de agosto de 2018

Fundamentos o destrezas del baloncesto







1-¿QUÉ ES EL BALONCESTO?

Es un juego entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, que consiste en introducir el balón en la cesta o canasta del equipo contrario, situada a una altura determinada.

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2-REGLAS BÁSICAS

2.1.Medidas del campo:

-Cancha: Oficialmente las medidas de una cancha de básquetbol son de 28 mts de largo por 15 mts de ancho. Debe estar dividida por una línea en el medio del campo.

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-Balón: Para que el balón sea reglamentario debe fluctuar entre 567 y 650 gramos y debe medir entre 75 y 78 cms.
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-Tablero: Para que sea oficial debe tener como mínimo 1.80 mts de ancho por 1.05 mts de alto. El aro o canasta debe tener 45.7 cms de diámetro. El tablero está ubicado a 3.05 mts de altura.

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2.2.Reglas básicas:

-Se enfrentan 2 equipos de 5 jugadores cada uno.

-El balón puede ser lanzado, pasado, palmeado, rodado o botado en cualquier dirección.

-Los partidos se dividen en 4 cuartos.

-Gana el partido el equipo que haga más puntos al finalizar el último cuarto.

-Hay diferentes puntuaciones:

1. Tiro libre = 1 punto.
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2. Tiro dentro de la línea de triple = 2 puntos.
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3. Triple = 3 puntos.
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-El objetivo de cada equipo es introducir el balón dentro de la canasta  del adversario e impedir que el adversario enceste en nuestra canasta.

3-ACCIONES BÁSICAS

3.1. Bote del balón:

Posición y técnica

-Cuerpo semiflexionado.

-Los pies colocado en una posición normal: abiertos a la anchura de los hombros.

-Las yemas de los dedos son las únicas que tocan el balón.

-El antebrazo, también debe seguir el movimiento del balón, con una flexión del codo.

-El brazo contrario a la mano que bota está en una posición normal.

-El bote no debe pasar por encima de la cintura.

Hay varios tipos de bote del balón:
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3.2.Pases:

Características de los pases

-Deben ser rápidos.

-Nunca se darán de modo "automático".

-Ha de ser preciso.

-Evitar mirar el pase.

-Pasar preferentemente con los pies en el suelo.

-Buscar buenos ángulos de pase.

-Deben facilitar siempre las posibilidades del receptor.

Tipos de pases:

-Pase de pecho:
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-Pase picado:
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-Pase de béisbol:
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3.3.Tiro:

Colocación del cuerpo durante el tiro

-Pies: Separados aproximadamente a la anchura de los hombros y con el pie de la mano que tira ligeramente adelantado.

-Piernas: Flexionadas, aunque no en exceso, para extenderlas en el momento de soltar el balón.

-Tronco: Recto pero ligeramente inclinado hacia delante en el momento de partida del tiro.

-Brazos y manos: El balón debe colocarse un poco más alto que la sien. El brazo que lanza debe estar flexionado, formando un ángulo recto con el antebrazo. Sólo los dedos tocarán el balón, el dedo pulgar formando casi un ángulo recto con el índice.
El brazo contrario estará también flexionado y apoya la mano lateralmente sobre el balón con el codo ligeramente abierto. Esta mano debe servir de simple apoyo y control.

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